ज्वार की रोटी कब खाना चाहिए?

ज्वार नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए अनुकूल है । इस बाजरे को अपने आहार में शामिल करने का सबसे आसान तरीका रोटी है।